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代孕便秘吃什么好试试西芹百合,口感细腻清甜
来源:http://www.qhktz.cn  日期:2019-09-02

进入孕中期后,便秘很容易赖上孕妈咪,这时候摄入适郑州代孕哪里专业 量的膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘~

而西芹中含有膳食纤维,所以今天介绍的这道西芹百合,非常适找人代孕有在郑州成功吗合孕中期的孕妈咪食用~

一、材料准备

百合100克,西芹200克,葱段、盐、水淀粉、植物油各适量

二、制作步骤

1、西芹洗净,切段

2、用开水焯烫

3、油锅烧热,下入葱段炝锅

4、再放入西芹和百合翻炒至熟

5、调入盐、少许水

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6、最后用水淀粉勾芡即可

7、好啦,一道口感细腻清甜的西芹百合就做好啦~

三、温馨提醒

孕中期遵守良湖北自助式捐精qq群好的饮食习惯,宝宝会更健康哦,孕妈咪记得:

1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食,防止出现体重增长过快

2、注意补充维生素C,以利于铁的吸收,预防代孕缺铁性贫血

3、减少盐的摄入量,忌吃盐分高的食物,天津有正规的助孕公司吗如咸菜、咸蛋等

4、忌吃生鱼、生肉、未熟透的肉制品,如生鱼片、火锅、烤肉等

5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料,例如罐头食品等

6、忌盲目补钙,如大量加服钙片、维生素D等,胎儿有可能得高血钙症


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